国庆、中秋双节将至，人员流动、探亲访友及外出旅游将迎来高峰，肠道、呼吸道、虫媒传染病等感染性疾病的传播及感染风险增加，为了居民的身体健康，南县疾控中心就有关事项提示如下：

　　出行前准备

　　1.关注目的地疫情。提前了解目的地的传染病流行情况，可通过官方渠道查询，避免前往登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病发生地区。若必须前往，需做好防蚊措施。准备常用药品和防护用品。携带感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以及消毒湿巾、免洗洗手液、口罩等防护用品。

　　2.关注身体状况。出行前若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，建议暂缓出行，待身体康复后再安排行程。

　　旅途中注意事项

　　1.防蚊措施。建议穿浅色长袖长裤，涂抹含避蚊胺的驱蚊剂，并定时补涂。避免在清晨6-9点、傍晚5-8点等蚊虫活动高峰期在草丛、树荫下长时间停留。住宿时关好纱门纱窗。

　　2.饮食卫生。避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。外出就餐选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位，避免暴饮暴食。

　　3.住宿卫生。入住酒店后，先开窗通风，检查床品是否干净、卫浴是否有异味。可自带毛巾等贴身用品，或用消毒湿巾擦拭遥控器、门把手等常用物品。

　　4.个人卫生。勤洗手，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。避免用手触摸口鼻眼，减少病毒传播风险。

　　5.安全防护。参与涉水、高空、高速等高风险活动时，需根据自身健康状况量力而行，严格遵守安全规定。户外活动时注意防滑、防坠落，带孩子玩水需全程看护，避免溺水。

　　返程后健康监测

　　1.关注身体状况。返程后14天内，密切关注自身及家人的健康状况。若出现发热、全身肌肉酸痛、关节酸痛、皮疹、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，并主动告知医生旅行史、蚊虫叮咬史和饮食情况等。

　　2.保持良好生活习惯。假期结束后，逐渐恢复规律的作息和饮食习惯，避免过度疲劳。保持适度运动，增强身体免疫力。

　　希望您和家人在国庆假期中既能享受欢乐时光，又能保持健康平安。祝您度过一个愉快的假期！

南县疾病预防控制中心

2025年9月25日